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- Aug 11 Wed 2010 10:46
【News】高中職登記分發》苗栗6人上建中 5人北一女
- Aug 10 Tue 2010 10:03
【健康資訊】飲食「三少一多」 生活規律多運動
醫師小叮嚀》飲食「三少一多」 生活規律多運動
2010/08/10 04:11
〔記者彭健禮/頭份報導〕為恭醫院提醒民眾,不管胖或瘦,要降低中風首先要控制熱量,並採用「地中海飲食法」,即少油、少鹽、少糖和多纖維的「三少一多」,並保持規律的生活作息及良好的運動習慣。
為恭醫院營養師陳羿云建議說,每日3餐的三分之二主食可用全穀類或根莖類取代,並搭配5碟蔬菜,日常點心改以5份水果取代甜食,就符合低糖高纖原則;肉類食品以白肉取代紅肉,並增加深海魚肉的攝取比例,多選擇低脂、少油產品,並多利用天然香辛料調味。
陳羿云說,烹調宜選用橄欖油、芝麻油、花生油等植物油脂,避免會增加中風與心血管疾病風險的反式脂肪,例如乳瑪琳、白油、烤酥油、酥炸油或飲料冰品常添加的植物奶精與奶油球。
- Aug 09 Mon 2010 17:54
【News】台北電腦展今落幕 為期四天累計50萬人次
電腦展吸50萬人 今結束、殺很大
2010/08/09 14:52冉祥蓓
- Aug 09 Mon 2010 10:39
【News】一張能帶你遊山玩水的證照!!
中國客激增 華語導遊證照夯
2010/08/09 10:01
中國客來台觀光人數激增,未來還要開放自由行,讓華語導遊成為熱門行業,許多中高齡人士、事業第二春的選擇,不過專帶中國客的華語導遊也擔心,考照人數越來越多,未來恐怕削價搶客,影響旅遊品質。
週末假日,故宮大廳好熱鬧,裡頭9成以上都是中國客,導遊手上指引的旗子,遠遠望過去,就是一片旗海,不少人看好這市場,紛紛報考華語導遊證照。
像是他,王震谷,擔任公職24年退休,和妻子一起加入華語導遊行列,每個月接3團,工作內容,接送機是基本,到景點要介紹導覽,還得注意團員安全,有時還得應付團員無理的要求。雜七雜八,什麼事都要做,月薪也不過2萬5,不過有些導遊勤快點,每月工作22天,本薪加上小費,一個月有6、7萬塊,就是擔心薪水吸引力高,未來導遊人數愈來愈多,恐怕演變成殺價搶客的局面。
- Aug 08 Sun 2010 12:35
【News】指考錄取率94.87%創四年來新低
4年來新低 10年來首度降低/大學錄取率94.87%
2010/08/07 04:11
最低錄取分五十二.二
〔記者胡清暉、陳怡靜/台北報導〕儘管面臨少子化壓力,大學考試入學分發昨天放榜,今年分發招生名額大減近萬名,錄取率九十四.八七%,創下十年來首度錄取率降低紀錄,也是近四年新低。分發缺額數則由去年六千八百零二名大幅減為今年二千三百三十六名,也是三年最低紀錄。
- Aug 08 Sun 2010 12:29
【分享】父親節大調查
上班族想當郭董兒子 模範老爸屬李李仁
2010/08/07 03:35王怡茹
- Aug 08 Sun 2010 12:26
【News】令人感動的親情~小小年紀很貼心
幫阿嬤賣冰! 3姊妹貼心的暑假
2010/08/06 16:46
台北縣平溪,一位70歲的王阿嬤經營雜貨店、又得照顧中風的老公,她有三個還在唸國小的小孫女,不忍心阿嬤這麼辛苦,暑假一到,回來幫忙賣冰棒,看到小妹妹賣冰棒,親切可愛的笑容,讓來雜貨店的人都會再特別多買些冰棒回家。
年紀最小、九歲的妹妹跟客人講價,短髮的升國一大姐負責收錢,站在中間是十歲的二姐、還很害羞,三個小姊妹暑假沒有出去玩,卻站在冰棒攤前招呼
客人,讓附近的小朋友覺得親切都跑來買。
- Aug 07 Sat 2010 17:56
【學員上榜感言】成功是留給有準備的人!
- Aug 07 Sat 2010 13:39
【健康】家人是最好的傾聽者~
有姊有妹真好 罹憂鬱症機率低
2010/08/06 14:56
(中央社記者顏伶如波特蘭5日專電)最新一期美國「家庭心理學期刊」(Journal of Family Psychology)報導,手足之情對於心理健康具有幫助,尤其是成長過程中有姊姊或妹妹的人,發生憂鬱症的機率也較低。
本月號「家庭心理學期刊」刊登楊百翰大學(Brigham Young University)研究人員發表的最新研究報告指出,兄弟姊妹之間的手足之情以及互動關係,在一個人的成長過程當中具有促進心理健康的助益,而擁有姊姊或妹妹的優點則更高過擁有哥哥或弟弟,因為擁有姊姊或妹妹的人發生憂鬱症的機率較低。
- Aug 07 Sat 2010 13:33
【分享】未來將可一卡在手,台灣到處趴趴走~
未來「一卡通」走遍天下
2010/08/06 19:05
交通部推動的全國「一卡通」:電子票證整合計畫,今年將進入實質階段,發卡公司各有盤算的情況下,交通部改推可讀取「多卡通」的讀卡機。將從八月份起,分三年補助各地的客運業者換用新的讀卡設備,最高補助額度達到購置成本的49%,未來民眾無論使用悠遊卡、高捷卡或台灣智慧卡,甚至遠通電收的e通卡,都可以搭公車。補助對象多達一萬兩千四百多輛次。至於台鐵及捷運部分,因涉及現行使用的進出月台「自動閘門」的程式修改,因此,仍有待努力,目前尚無時間表。
交通「一卡通」政策推動多年,雖然交通卡的規格早已頒訂,但各大發卡機構整合不易,交通部改採斧底抽薪之計,從讀卡端下手,並配合經濟部及業者,頒訂了「多卡通電子票證模組產業標準」,提供業者研發出可以一次讀取各種卡片的讀卡機,解決民眾要多種電子票證的麻煩。路政司長陳彥伯表示:八月二號起,將分三年開始補助地方客運、公車業者,更新或購置「多卡通」的讀卡機設備。
- Aug 07 Sat 2010 13:14
【News】 新趨勢,填志願看『興趣&出路』
- Aug 06 Fri 2010 14:21
【News】雙胞胎兄弟一同考上台大醫科
台中一中雙胞胎陳姓兄弟 雙進台大醫學系
2010/08/06 13:35
- Aug 06 Fri 2010 10:17
【分享】假期出遊哪裡去 金針山賞花消暑兼玩樂
遍野金針花開 九月底前金針山最佳賞花期
2010/08/06 08:56廖祐笙
【大台灣旅遊網TTNews記者廖祐笙】
太麻里金針山花開囉!炫目的金黃色染上大地,風一吹,綠地上襲來一陣陣金浪,相當美麗!
- Aug 06 Fri 2010 09:30
【News】指考放榜囉!!雅婷怡君今年依舊PK戰
- Aug 05 Thu 2010 17:19
【小樂老師專欄】心想事成的秘密
作者:小樂老師 (樂學網專屬客服老師)
卡通「火影忍者」裡面的「查克拉」,「獵人(Hunter X Hunter)」裡面的「念力」,
或者「賭X」系列中提到的「特異功能」,這些能力似乎讓人既嚮往又難以理解。