多吃維生素B 降低失智症風險

更新日期:2010/09/10 15:09  

英國牛津大學的科學家對168人進行的試驗研究,發現每天服用大劑量的維生素B、葉酸、維生素B6和維生素B12,能減少大腦萎縮,因為裡頭含有不飽和脂肪酸,能夠降低老年失智症的發生率。

 

李老先生拿著牛奶大口大口的喝,今年72歲的他身體很健康,平常喜歡澆花、散步、做運動,記憶力也相當好,其實老先生平常在吃的方面很有自己的一套,不挑食,吃牛肉、牛奶,這就對了,牛奶牛肉可是天然的維他命B群食物,怪不得老先生還是一尾活龍。

 

英國研究發現,維生素B群可以防止失智症,吞下這一罐罐的B群健康食品,真的可以抗老,可是醫師提醒,B群的攝取過度是沒用的,吃多了還是會排出去,而且醫師建議,天然的比健康藥丸還有效,吃素不見得對身體有幫助,因為維生素B群大都在肉類裡面,所以如果吃素,醫師建議還是要多喝牛奶,才可以像李老先生一樣每天健康的笑。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/201009/201009100559730.html

 

資料來源http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100910/69/2csn5.html

 

 

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