炎炎的七月天來到,

有暑假可放的同學們幾乎是天天與電腦約會~

不管是上facebook、玩線上遊戲或是上msn聊天,

都可以讓人一屁股坐下就黏住一整天了。

 

你知道嗎?不管是學生還是上班族,

長時間待在電腦前會引發「腕隧道症候群」喔!

所以除了要適量使用電腦之外,也要多多活動手腕關節才不會"變形"!

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預防腕隧道症候群 避免長期手腕施力不當

更新日期:2010/07/15 13:35  

經常使用電腦的民眾要小心手腕如果長期施力不當,可能因此罹患「腕隧道症候群」,導致手部麻木無力。高醫統計發現,「腕隧道症候群」最常發生在中年女性,統計上女性是男性的四倍,而且,圓胖形手腕比扁瘦型手腕更容易罹患。要預防就得避免手腕長久處於彎曲和扭轉。

 

(林憲源報導)

 

「腕隧道症候群」通常是因為手腕姿勢不當、腕隧道直接壓迫和長期使用手持震動工具等所造成的傷害,上班族過度使用電腦也可能罹患。高醫醫師翁銘正說,患者初期可能是感覺拇指、食指、中指麻木、灼熱或刺痛,還有人擔心自己是中風了。如果任由症狀惡化,可能會延伸至所有手指和前臂,導致手功能障礙,拿筷子、寫字、使用鑰匙都會有障礙。

 

高醫統計發現,腕隧道症候群常發生於中年女性,年齡約在三十歲至六十歲之間,女性又是男性的四倍,而且圓胖形手腕統計上比扁瘦型手腕更容易罹患。

 

翁銘正醫師說,要預防腕隧道症候群就得正確使用雙手,避免手腕長久彎曲或扭轉,像是使用滑鼠等重覆性動作要盡量減少,定時讓雙手休息,常做腕部伸展運動。醫生通常會使用『豎腕副木』(手架)來固定患者腕部,搭配熱療和電療緩解症狀,對於症狀嚴重者,則必須手術治療。

 

資料來源http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100715/1/29au0.html

 

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