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目前分類:生活點滴分享 (92)
- Aug 11 Wed 2010 12:05
【健康資訊】常待冷氣房 飲食可加當歸
- Aug 10 Tue 2010 10:03
【健康資訊】飲食「三少一多」 生活規律多運動
醫師小叮嚀》飲食「三少一多」 生活規律多運動
2010/08/10 04:11
〔記者彭健禮/頭份報導〕為恭醫院提醒民眾,不管胖或瘦,要降低中風首先要控制熱量,並採用「地中海飲食法」,即少油、少鹽、少糖和多纖維的「三少一多」,並保持規律的生活作息及良好的運動習慣。
為恭醫院營養師陳羿云建議說,每日3餐的三分之二主食可用全穀類或根莖類取代,並搭配5碟蔬菜,日常點心改以5份水果取代甜食,就符合低糖高纖原則;肉類食品以白肉取代紅肉,並增加深海魚肉的攝取比例,多選擇低脂、少油產品,並多利用天然香辛料調味。
陳羿云說,烹調宜選用橄欖油、芝麻油、花生油等植物油脂,避免會增加中風與心血管疾病風險的反式脂肪,例如乳瑪琳、白油、烤酥油、酥炸油或飲料冰品常添加的植物奶精與奶油球。
- Aug 09 Mon 2010 17:54
【News】台北電腦展今落幕 為期四天累計50萬人次
電腦展吸50萬人 今結束、殺很大
2010/08/09 14:52冉祥蓓
- Aug 08 Sun 2010 12:29
【分享】父親節大調查
上班族想當郭董兒子 模範老爸屬李李仁
2010/08/07 03:35王怡茹
- Aug 08 Sun 2010 12:26
【News】令人感動的親情~小小年紀很貼心
幫阿嬤賣冰! 3姊妹貼心的暑假
2010/08/06 16:46
台北縣平溪,一位70歲的王阿嬤經營雜貨店、又得照顧中風的老公,她有三個還在唸國小的小孫女,不忍心阿嬤這麼辛苦,暑假一到,回來幫忙賣冰棒,看到小妹妹賣冰棒,親切可愛的笑容,讓來雜貨店的人都會再特別多買些冰棒回家。
年紀最小、九歲的妹妹跟客人講價,短髮的升國一大姐負責收錢,站在中間是十歲的二姐、還很害羞,三個小姊妹暑假沒有出去玩,卻站在冰棒攤前招呼
客人,讓附近的小朋友覺得親切都跑來買。
- Aug 07 Sat 2010 13:39
【健康】家人是最好的傾聽者~
有姊有妹真好 罹憂鬱症機率低
2010/08/06 14:56
(中央社記者顏伶如波特蘭5日專電)最新一期美國「家庭心理學期刊」(Journal of Family Psychology)報導,手足之情對於心理健康具有幫助,尤其是成長過程中有姊姊或妹妹的人,發生憂鬱症的機率也較低。
本月號「家庭心理學期刊」刊登楊百翰大學(Brigham Young University)研究人員發表的最新研究報告指出,兄弟姊妹之間的手足之情以及互動關係,在一個人的成長過程當中具有促進心理健康的助益,而擁有姊姊或妹妹的優點則更高過擁有哥哥或弟弟,因為擁有姊姊或妹妹的人發生憂鬱症的機率較低。
- Aug 07 Sat 2010 13:33
【分享】未來將可一卡在手,台灣到處趴趴走~
未來「一卡通」走遍天下
2010/08/06 19:05
交通部推動的全國「一卡通」:電子票證整合計畫,今年將進入實質階段,發卡公司各有盤算的情況下,交通部改推可讀取「多卡通」的讀卡機。將從八月份起,分三年補助各地的客運業者換用新的讀卡設備,最高補助額度達到購置成本的49%,未來民眾無論使用悠遊卡、高捷卡或台灣智慧卡,甚至遠通電收的e通卡,都可以搭公車。補助對象多達一萬兩千四百多輛次。至於台鐵及捷運部分,因涉及現行使用的進出月台「自動閘門」的程式修改,因此,仍有待努力,目前尚無時間表。
交通「一卡通」政策推動多年,雖然交通卡的規格早已頒訂,但各大發卡機構整合不易,交通部改採斧底抽薪之計,從讀卡端下手,並配合經濟部及業者,頒訂了「多卡通電子票證模組產業標準」,提供業者研發出可以一次讀取各種卡片的讀卡機,解決民眾要多種電子票證的麻煩。路政司長陳彥伯表示:八月二號起,將分三年開始補助地方客運、公車業者,更新或購置「多卡通」的讀卡機設備。
- Aug 06 Fri 2010 10:17
【分享】假期出遊哪裡去 金針山賞花消暑兼玩樂
遍野金針花開 九月底前金針山最佳賞花期
2010/08/06 08:56廖祐笙
【大台灣旅遊網TTNews記者廖祐笙】
太麻里金針山花開囉!炫目的金黃色染上大地,風一吹,綠地上襲來一陣陣金浪,相當美麗!
- Aug 05 Thu 2010 10:09
【健康資訊】吃辣有助於降血壓
新研究:吃辣可助降血壓
2010/08/05 01:51
(中央社台北4日電)新的研究結果顯示,食用像紅辣椒等麻辣食物可能有助降低血壓,因為其中含有稱為辣椒素(capsaicin)的活性成分,除了讓辣椒令人有辛辣感,也能使血管鬆弛。
英國「每日郵報」(Daily Mail)網路版報導,根據這項刊登在「細胞代謝」期刊(Cell Metabolism )的研究,中國第三軍醫大學的研究人員餵食高血壓的老鼠富含辣椒素的食物,久而久之,這些老鼠血壓下降。
- Aug 03 Tue 2010 10:00
【健康資訊】「油切」?小心越吃越多!
- Aug 02 Mon 2010 09:27
【健康資訊】睡眠比一比!睡多久才夠?
黃金睡眠時間 7小時剛剛好
2010/08/02 04:11
〔編譯張沛元/綜合報導〕根據1日發表的最新研究,一天睡眠時間(包括打盹)少於或超過7小時都不好,有增加罹患心血管疾病機率之虞。如果一天睡眠時間超過9小時,罹患心血管疾病的機率,是一天睡7小時者的1.5倍。
- Aug 01 Sun 2010 23:32
【News】離島第一所! 國立金門大學今揭牌
- Jul 31 Sat 2010 11:30
【健康資訊】你也瘋單車嗎?未暖身就上路小心運動傷害!
享受樂活避免傷害 做好暖身防護 鐵馬逍遙遊
2010/07/31 04:11
文/許嘉麟
小張到門診時,手指僵硬張不開,後腰也痛得快直不起來。他焦急地問我說:「醫師,這樣的狀況什麼時候會好?有沒有辦法可以快點好?」因為他已經請假要去旅行,可沒辦法再請假等病好!
- Jul 30 Fri 2010 13:22
【分享】追日族注意!100年第一道曙光在蘭嶼
- Jul 29 Thu 2010 09:21
【健康資訊】夏日喝冰水傷身? 醫師:不會啦
- Jul 28 Wed 2010 11:01
【分享】漫博會今登場 歡迎大小朋友到場支持本土作家!
- Jul 27 Tue 2010 10:33
【分享】營養成分標示,讓速食也可以吃的很健康!
- Jul 27 Tue 2010 09:55
【News】教改又來了!最快105學年度上路
- Jul 26 Mon 2010 16:54
【News】掌握人生,你也做得到!
東海大學法律全盲生林哲維到地方法院實習
2010/07/26 16:10
東海大學法律學院與臺中地方法院簽署司法實習合作協議,「司法實習」課程全員分批到地方法院實習,為未來出路預作準備。法律系全盲生林哲維透過助理協助也參與實習,他笑說,每天要看厚厚的卷証,當法官真的好累。
今年暑假東海大學法律系大三生全員到法院實習,法律系第一位盲生林哲維以樂觀努力的態度參與。他說,透過暑假實習,讓他印証書本上的理論。不過,他也坦言,在實習期間發現,法官真的很累。因為,法官在判決前要閱卷,厚厚一疊要一頁一頁的仔細了解,當法官真的很累。
- Jul 26 Mon 2010 13:44
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